自分で出来るセルフ骨盤矯正の方法について

セルフで骨盤矯正ができれば、整骨院に行く必要もないし楽ちんですよね。

 

それでは、セルフで骨盤矯正をしたい場合、どういった方法をとればいいのでしょうか?

 

●テレビ観ながらでもできる簡単骨盤体操

 

ご自宅でもできる骨盤矯正の中には、テレビを観賞しながらでもできる簡単な体操があります。

 

まず、肩幅くらいの広さに足を開けて立ちましょう。
次に骨盤に手を置きます。

 

その状態で、上半身だけを左右に回そうと意識してみてください。

 

この時、下半身はできる限り動かさず、あくまで上半身だけを動かすのがコツです。

 

それが終わったら、今度は前後左右に上半身を動かしましょう。

 

たったこれだけです!

 

毎日3分くらいあればできる骨盤矯正体操なので、ぜひ続けてみてくださいね。

 

●骨盤矯正ベルトを巻く

 

セルフで骨盤矯正をするなら、骨盤矯正ベルトを活用する方法もあります。

 

投資額も1万円前後なので、整骨院に長期的に通院するよりも安く上がると思います。
日常生活に気軽に取り込めるし、巻くだけでいいので簡単ですよね。
ほぼストレスフリーでできる骨盤矯正の方法です。

 

●まずは美容矯正に行く

 

セルフで骨盤矯正を始める前に、まずはきちんと美容矯正などで専門家に診てもらい、アドバイスを受けるのもおすすめの方法です。

 

自己判断でセルフ矯正をして問題なければいいですが、万が一のこともあるので。
あなたに合った骨盤矯正の方法を教えてくれるでしょう。